Merenda fitness

#Torta mousse allo #yogurt #greco e fiocchi d’#avena

Ingredienti
100gr fiocchi di avena,
50gr gocce di cioccolato fondente
150ml spremuta di arancia
buccia di un arancio,
20g di miele (o 3 gocce di dietic , o 1c. xylitolo )
vasetto di yogurt greco 0%
10 cioccolato fondente per decorazione
Preparazione :
Mescolate  insieme fiocchi di avena, gocce di #cioccolato #fondente e 70ml di succo d’#arancia fino ad ottenere un impasto omogeneo come pasta frolla. Stendiamo il composto in una placca tonda o forma di tortini ,e mettiamo nel forno a 180°per 15min.(in modo che diventando croccanti. Aggiungiamo buccia di arancia grattugiata, miele e lo yogurt greco. Amalgamiamo e versiamo il tutto sull’impasto dei fiocchi di avena. Mettiamo in frigo per raffreddare. Infine decoriamo a piacere con cioccolato fondente.
Eccovi un dessert con basso contenuto di grassi e zuccheri e alto contenuto proteico!
Gustatelo senza sensi di colpa!🍰

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