Ingredienti:
1 fetta di carne a piacere (questa e di pollo )
20 gr fiocchi di avena
10 gr semi di sesamo
10 gr semi di lino
20 gr farina integrale
Sale,pepe, origano, aceto balsamico
Preparazione:mescoliamo semi di sesamo e lino,fiocchi di avena con la farina sale spezie . Rotoliamo la carne dentro mettiamo sulla carta forno e mettiamo in forno a 180° per 20 min.serviamo con aceto balsamico. Buon appetito
